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9种方法,以避免使用健身器材时沾染细菌

2016-03-12 10:13:09 徐州威宇 人关注
国家运动员协会公布的文件强调,在公共环境中工作的人(如健身房)有皮肤感染和其他传染病的风险。在繁忙的日子里我们去健身房,在锻炼过程中使用健身器材时会容易忽略一些细节,沾染上可能导致感冒的细菌,或潜在危险的感染如耐药性金黄色葡萄球菌(MRSA)。遵循以下9个方法能降低你沾染细菌的风险:


 
1、如果皮肤上有倒刺、破裂,请用创可贴包扎起来。
2、在健身器材消毒时,为了获得最佳效果,不要用毛巾擦拭,需要直接在健身器材上喷洒消毒剂,并让它在器材表面上停留几分钟,然后再用干净的布擦拭它。
3、永远不要光脚走在底板上,这包括淋雨、更衣室和游泳池。光脚走路就好像开车时没有系安全带一样。
4、你离开健身房时,需要保持脚部干燥,细菌和真菌容易在温暖的环境中茁壮成长。
5、带一个单独的袋子,装运动后的汗湿脏衣服。
6、询问人员,在报名健身房之前,询问他们的清洁设备和使用的产品类型,并坚持看到他们的清洁计划。如果他们不能给你展示,他们最有可能在清洁这方面做得不够完善。
7、自带毛巾擦拭身上的汗水。
8、接触任何公共表面的健身器材后,避免触摸你的脸或眼睛。
9、带上你的垫子。有研究表明,体操垫是健身房最脏的地区之一,甚至有粪便的痕迹。总之,你的垫子每周至少一次机洗,以消除来自健身房地板上的细菌污渍。

9种方法 以避免使用 健身器材 时沾染细菌

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